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評估
您目前的運動量如何？
我一星期大概至少2~3次吧。運動項目有籃球、羽球、慢跑、健身
籃球佔比較多，其次跑步跟羽球。
您的年紀如何？
我目前２２歲，算是青年階段，只保持持續運動，但有時做太激烈的運動，例如慢跑
有胸前痛
您想從運動得到何種的益處？
自己能力情況下都行的，例如籃球、羽球、慢跑。
心肺功能及健身肌力(偶爾會去精國館樓下健身XD)
雖然效果較差，仍然有其他的好處。(= =+身體較好點)。
您想單獨或與他人一起運動
我都想過，單獨的話通常都是以個人訓練
例如慢跑吧
其餘都是他人一起運動，狀況持續較久。
您想在室外或室內運動
室外，籃球、慢跑，不過運動仍受氣候影響大= =
室內，羽球、健身。
您想花多少錢？
很多運動並不需花錢，不需設備，例如慢跑。
需要用時會花錢買籃球衣褲
選擇您最適當的時間做運動
我覺得不一定限早上，一天中任何時間，一週中任何一天，都可以，只要迎合我的時間表即可。
通常下午或晚上例如籃球及慢跑= =
我要如何調整我的步調及運動強度？
大概緩慢地調整我的運動量，先了解自己
以舒適地調整我的運動步調。
您目前的運動量如何？
我一星期大概至少2~3次吧。運動項目有籃球、羽球、慢跑、健身
籃球佔比較多，其次跑步跟羽球。
您的年紀如何？
我目前２２歲，算是青年階段，只保持持續運動，但有時做太激烈的運動，例如慢跑
有胸前痛
您想從運動得到何種的益處？
自己能力情況下都行的，例如籃球、羽球、慢跑。
心肺功能及健身肌力(偶爾會去精國館樓下健身XD)
雖然效果較差，仍然有其他的好處。(= =+身體較好點)。
您想單獨或與他人一起運動
我都想過，單獨的話通常都是以個人訓練
例如慢跑吧
其餘都是他人一起運動，狀況持續較久。
您想在室外或室內運動
室外，籃球、慢跑，不過運動仍受氣候影響大= =
室內，羽球、健身。
您想花多少錢？
很多運動並不需花錢，不需設備，例如慢跑。
需要用時會花錢買籃球衣褲
選擇您最適當的時間做運動
我覺得不一定限早上，一天中任何時間，一週中任何一天，都可以，只要迎合我的時間表即可。
通常下午或晚上例如籃球及慢跑= =
我要如何調整我的步調及運動強度？
大概緩慢地調整我的運動量，先了解自己
以舒適地調整我的運動步調。
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