俊祥 急制

說到玉山，從小對於它印象，不論教學課本、雜誌或電視中都能看到象徵台灣精神，山勢高大險峻，四季景緻分明優美：春天玉山杜鵑盛開、夏季雲海繚繞、秋季則遍布法國菊，冬季則雪白如玉。

除了跑步、游泳，現在多了一項登山運動，從去年才開始有了登山健行，不得不說登山健行是從未有過的有趣經驗，而且好處多，例如：增強心肺功能、磨練意志、遠離煩惱、放鬆心情、成就感、吸收大自然芬多精，促進健康等等…，都能夠在山中享受其中箇中樂趣，正如跑友說：體驗很重要。

半音舞團有一位叫奇奇和皮皮，也參與攻頂玉山團隊之一，一位熱忱於跳舞、馬拉松、登山百岳、水彩畫寫真的奇奇，可說人生經歷豐富，歷歷在目；另一位女生會跳舞及偶爾跑步、登山的皮皮。去年2015年因太多事情結果無法玉山成行，直到2016今年再次受奇奇邀約，才促成此次玉山團「龍蝦登山隊」。

[沖繩]2016麗星郵輪船上之旅

首圖心聲：在基隆港務局大樓前開心比個讚!

終於撥空時間整理並分享我的沖繩旅遊心得，這次沖繩之旅真的很適合度假的好地方~周邊也有許多小島，例如宮古島、石垣島，而在沖繩遇到貓咪連睡相非常可愛，這裡的日本人愜意自在，慢活步調呈現沖繩人生最佳寫照。

本篇為整理那霸市個人旅遊的介紹，主要提供一些旅遊訊息沖繩本島旅遊全景點，了解各景點、店家的地理位置之後，安排行程會更加順暢哦！PS.謫自照玩誌

Day1 行程:沖繩那霸市若狹碼頭8號→新都心
搭郵輪行程原定「北行宮古島之旅」--池間大橋→西平安名崎→雪鹽製鹽所→海中公園→AEON購物區。

BY泳渡後，四人幫台上合影留念。

沒想過，我會有一天參加了日月潭泳渡並成功地完成了。

時間:2013.11.9(六)pm2:00/地點:至善國中(士林區)/天氣:大晴天

第五週Nike UMT訓練營，第一次來到有點偏遠的至善國中，加上天氣炎熱，想必路跑時一會兒悶熱且消耗更多卡路里。活動一開始是【NTC】體適能訓練，由jing老師帶領學員每一步驟和動作都非常紮實，因此高間歇有氧訓練30min實在非常累，其實大家有認真一面，不時互相激勵加油打氣，而針對跑前幫助強化了不少。